En typiskt bra morgon


Klockan ringer 5.30, men jag tar mig sällan iväg förrän strax innan 6.
Därefter är jag helt ensam, så när som på en flock ängsliga rådjur,
två lekande ekorrar och fler harar än vad jag kan räkna.
Men annars, tomt.
Jag springer ut mot Hovdestalund och förtjusas och förfasas över den
omättliga trädgårdsentusiasm som sjuder och lever ett eget pulserande
liv där under Vallbybron.
I öronen har jag en, för morgonen noga utvald, Sommarpratare.
Ibland väljer jag fel.
Alla röster är inte konstruerade så att de går att springa till,
som Eva Dahlgren till exempel.
Hon kräver stillhet, helst en hängmatta, i ett mjukvarmt juli-Sverige.
När jag blir trött vänder jag hem till ett slumrande hem,
där jag duschar, klär på mig och barnen, väcker barnens pappa
och tar mig sedan till jobbet.
Välkommen torsdag!







Välkommen hem!


Nicklas Lidström




Att värma upp inför sommaren



Snart händer det. Om 24 dagar drar
Sommar i P1 igång,
själva essensen av sommar och ett av mina starkaste
minnen från mina barndoms somrar, som jag förvisso
sällan spenderade i Sverige men hann med att höra
litet i början och någon enstaka gång i slutet.
Nu kan man lyssna på POD-versioner av Sommar, där
musiken är nedkortad av uphovsrättsliga skäl,
vilket jag utnyttjar varje gång jag springer.
Jag hinner lyssna på ett sommarprat och på upploppet
löper jag till Spotify.

Om du känner att du vill "värma upp" inför den kommande
säsongen, så ska du få några tips av mig.
Jag kommer inte länka till de olika sommarpratarna,
men du han lätt hitta dem i arkivet där de finns
arkiverade i bokstavsordning:

Jessika Gedin
Olof Wretling
Cecilia Uddén
Morgan Alling
Ann Heberlein
Cecilia Fors
Peter Andersson
Dilsa Demirbag-Steen
Beate Grimsrud
Michael Nyqvist
Karin Broos
Mark Levengood (2007)
Gustaf Hammarsten
Leif GW Persson
för att välja några.




Att sluta äta bajs


Och när jag skriver
lycka så står hen där
med bajskorven i vacker hand och trugar.
Men "Nej tack! Jag har slutat äta bajs!"
säger jag, hugger in på ett kilo broccoli
och räknar sakta till femhundratusen.
I morse stod hen där på nytt när jag snörade
på mig löparskorna. Jag avstod den dagliga
tuggan och gav mig ut för att springa istället.
Godmorgon!




Att välja glädje


Jag skriver ingenting
för jag vågar inte.
Mitt ungerska skrockfulla jag
hindrar mig att ställa mig på
hustaken och skrika ut min
självvalda lycka, så jag viskar
litet här istället.
Kanske har jag blivit smittad
av
hen eller möjligen av all
positiv energi som jag vältrar
mig i för stunden.
Idag, just nu, väljer jag lycka.
Ja, jag ä r lycklig!






Som vinden


Vilde sprang
Vlt-loppet i lördags.
Odd och jag sprang intill.
Det är så rörande att se sina
barn så levande och lyckliga.
Efter loppet tittade Odd på Vilde
och sa "Vilde du vann!" och gav
henne en puss på kinden.
Han så uppenbart stolt över sin syster
och jag över mina barn.

Efter målgång får man glass och många timmar i en lekpark




Att karusella







Luther i Tv4


Tv-tips just nu:
Luther

Stadsradhus deluxe

Bild 1: 6 rum bostadsrätt på Mälargatan 21, Västerås kommun Östra Hamnen
Här.



Ekologisk mat

Arlas recepttips för ekologisk mat

Kl.06.14



Tidig morgon i centrala delarna av Västerås
och jag springer. Det är litet kallt, men om en
timma kommer jag vara varm efter löpningen
ut mot Hovdestalund.
Värme är bra, värme och kaffe gör allt
litet behagligare.

God förmiddag!



Med tryggheten i örat


Arbetat sen kväll på jobbet, är på väg hem
och gör som jag brukar; ringer mamma och
har henne i örat hela vägen hem till dörren.
Mamma är (fortfarande) bäst!

Älskade älskade mamma!





Vänner





Livet livet livet



Luften är mättad och jag sover ingenting.
Effektivitetsmaximum och jag intalar mig att
jag är hög på mina superkrafter.
Jag orkar allt och bangar inget.
Näst sista veckan i maj och jag äter livet
med soppsked (ikväll på jobbet).





Suckar



Ibland blir det jag skriver tolkat alldeles bakom arslet.
Nu måste jag ut och springa.





Om söndagen



Jag har tagit min tillflykt hem till mamma,
för att få jobba
för att få vara i fred
och för att få dricka te i mammas kök
utan att bli avbruten.

Jag har haft en fantastisk dag hemma på
gården där jag läst, planterat och serverat
lunch. Det var så trevligt att bara skrota
omkring helt planlöst utan att ha någon tid
att passa att jag missade just en tid vi hade
att passa. Odd och Vilde fick gå på ett halvt
kalas, eftersom jag sett fel på tiden.
Otroligt!
Natten till idag hade jag och Beppe feber,
men nu mår vi bättre. Så jag när ett visst
hopp om att kunna springa imorgon bitti.



Stark som en Beppe






Dagens dikt


Vi kom från intet
vi går till intet
Däremellan är vårt liv
En strimma ljus
En dikt



Ragnar Thoursie


Att brodera sanningar



Jag hör dig. Dina ord broderar livslögner
långa nog att omfamna en hel värld och
jag känner hur mitt motstånd växer tills
det inte går längre.
Så jag säger det.
Jag säger det som är tydligt och har varit
det länge, kanske alltid, för mig och så
många andra.
Men samtidigt vet jag att du inte kommer
att vara mottaglig förrän du nått din botten,
så se mina sanningar som akut mentalhygien
tills du är redo för livet, det verkliga livet
som inte vill vare sig kontrollera eller stjäla
ditt syre.
Jag finns här. Jag är din vän.






______________________________________




Att frisera sanningen - jag vägrar



Det här nya livet, som giftpil, är inget jag är direkt stolt över,
men det var jag inte när jag ägnade mig åt att vara behagsjuk
heller.
Jag tänker att jag är som Tuva Novotnys karaktär i norska
komedin Dag - jag blir tvungen att kasta upp om jag far
med osanning.
Så ja, din samvaro tillsammans med mig kan vara en smula
obekväm, men jag  l o v a r  att jag aldrig kommer att fara
med osanning.




Att arbetsmyra



Jag älskar klämdagar.
Det är så lugnt och skönt på jobbet.
I öronen har jag Anna Carrfors Bråkenhielms
sommarprat från 2010 (ja, jag är fortfarande
besatt av  programmet Sommar och jag är så
tacksam för pod-radio).
Natten hemma var rörig, så där som det har en tendens
att bli när energierna är dåliga, vilket är det minsta man
kan säga om gårdagkvällens sordi.
Imorse blev jag väckt strax efter 5 och gav barnen
varma filtar framför barnkanalen och snörade på
mig löparskorna.
Så nu startar jag arbetsdagen, som du klämmer,
och känner mig nöjd med en stor balja kaffe intill!

Välkommen fredag!



Sasha Ushuaia Closing Party part 3 of 3 Gabriel by Joe Goddard Feat. Valentina *Full Edit*





Kl.15.30 (och koffeinfritt)

Kaffet är slut och träningsvärken dödar mig.
Jag vill egentligen bara kramas och somna
till en bra film, men det går ju inte för det
är när arbetet tar slut som jobbet startar,
det egentliga, i hemmet.
Jag känner att min 40-års
trots har tagit ett
nappatag om mig och jag vill inte laga mat.
Möjligen kan jag tänka mig att äta den,
men jag vet inte jag.
Här på jobbet blir jag matad med mandelkubb
av Monica som förbarmar sig över mitt
midjeomfång.
Och på lunchen träffade jag Teresa, som jag knappt
höll på att känna igen efter att ha gått ner X antal
kilon med hjälp av en LCHF-diet.
Teresa inspirerar alltid och hennes kramar är sköna.




Polisbox


Igår var det dags för en omgång med Polisen.
Uppslutningen var god och energin hög,
men ärligt talat idag känns det som om det
var jag som fick mig en omgång.




FS är inget för Västerås



Det är så vansinnigt tråkigt.
Jag fick höra om det för ett
par dagar sedan, men vägrade
tro att det var sant.
Norrgavel har gått i konkurs.
Inget som som kan betecknas 
som FS (För Själen) fungerar
i den här stan.

Och så regnar det också.
Godmorgon!


(Om du vill ta en sista kik hos Norrgavel
så har de 40-70% rabatt på lagervaror)



När det ekonomiska och monetära hjular ut i pipsvängen



Arbetet kring EMU havererade vid midnatt
och mamman gick och la sig.

(Man kan inte vara älskad av alla,
i synnerhet inte
tonårssöner)





Trädälskaren


Filmen
Trädälskaren av Jonas Selberg Augustsén

Ibland hade det varit så fint med en egen plats i livet.
Som här.



Att måla (om)


Jag söker kulörer för mina inre rum, en plats som är vilsam ALL tid.





Söndag på Tidö-Lindö


Shellack eller Tavegyl


Det är något med den där martyrhatten,
den korthuggna distansen och hennes
totala omedvetenhet om likheten med
mödernet som krupit under min hud.

Vi får se om
Tavegyl eller ett dopp i en
burk Shellack kan hjälpa.




By the way

Jo, och så var det en sak till,
det här med TV-kockar;
vilket satans otyg.


Slut på meddelandet.





Mellan tummen och pekfingret



Plötsligt kan jag titulera mig löpare.
Jag springer varje morgon,
inte för att jag har bråttom
utan mest för att få behålla
förståndet.
För jag inser ju någonstans att jag
skulle stå mig slätt utan ett intakt psyke.
Ovanpå det har jag inbillat mig att jag
älskar att städa, inget undgår min lupp.
Så jag vabbar, bakar, lagar mat. leker,
städar och springer.
Därefter går jag till jobbet för att arbeta
in missad arbetstid.
Och jag undrar varför jag känner mig så tom
och hur det kommer sig att jag lipar varje
gång jag bläddrar förbi dödsannonser,
ser något estetiskt tilltalande och
lyssnar på sommarpratare med en andemening.
Men så ser jag på Tomas von Brömsen i
Dom kallar oss skådisar och jag inser att jag
behöver input av sådant som gör mig lycklig.
Jag behöver se film, bra film.
Ikväll ska jag rota rätt på Mitt liv som hund
och barnfilmen Upp och jag ska ge mig hän.
Om jag får tag på ungersk pic-salami, en god
melon och ett gott lantbröd så ska jag unna
mig det.
Om du har ett bra filmtips att dela med dig
av så blir jag glad. Det får gärna vara din
gamla favorit. Mitt liv som hund är en av mina
allra bästa filmer intill Il Postino, Cinema Paradiso
och Igelkottens elegans.

Jag behöver också läsa mer.
Igår såg jag Babel som handlade om den allra mest
grundläggande tryggheten, Mamma.
De pratade om antologin Mor, mamma, morsan
där 13 svenska författare och kulturpersoner skriver om
sin mammas histora, fylld med kärlek men ibland också brist. 
I studion gästade skrivbenterna och författarna 
Martina Montelius och Fredrik Strage.
Det var så bra.
Jag var hänförd och måste genast få fatt i antologin.
Så. Nu känner jag mig genast energifylld igen :)




Dödligt trött


Jag är trött, dödens trött.
Somnade kl 21 igår och steg upp 5 i morse för att springa.
Jag har sovit två gånger 5 minuter i en dubbelvikt powernap
på toaletten. Ja jag vet, det låter helt knäppt vilket det också
är, men framförallt inser jag hur lik jag är min mamma som
på jobbet har delad vårdnad om en baden-baden-stol som
hon och kollegan stuvat in i linneförrådet för att kunna sno åt sig
powernaps. Och jag antar att det är ett bra grepp, eftersom hon är
något av det piggaste jag vet.
Nu ska jag köpa mig en gigantisk bullängd och gå hem för att
möta upp ovan nämnda mamma, som igår kom hem från
en veckas yogatrip vid Medelhavet, och bli litet uppiggad.




Michael Kiwanuka - I'll Get Along






Kärleken


Igår var jag på ett fantastiskt fint bröllop.
Idag köpte jag en kasse med blommor,
fika och ljus för att cykla ut till mormor
för att fira hennes födelsedag.
Hovdestalund, livet, kärleken och döden.
Och snart månen.




När Gud har ett finger med i spelet



Nu är jag klädd för morgondagen.
Men bara för att jag fick hjälp av den
bästa.
Hen har en sällan skådad fallenhet
för shopping och idag har jag varit i butiker
som jag aldrig tidigare vågat gå in i.
Stort tack! Det här blir superbra,
även om jag kommer att frysa ihjäl.
Ibland tänker jag att jag nog måste
vara felkonstruerad, måste sakna
den där shoppinggenen som gör
kvinnor till kvinnor.
Min fallehet sträcker sig inte längre än
till träning och kanelbullar, men där är
jag faktiskt ganska bra.
Och därmed vill jag bara passa på och
varna för Waynes dåliga kanelbullar.







Fredag kl.12.01

Dagarna passerar och jag tycks ha en tillfällig
brist på ord när pollenhalterna peakar.
Men till skillnad från tidigare så har jag tryck i
löpstegen och plötsligt är jag inte heller lika
behagsjuk som tidigare.
Skrämmande och befriande, på samma gång.
Jag känner inte igen mig själv.
Jag har slutat be om ursäkt.
Och jag gör väldigt obekväma saker,
som nog är mest obekväma för andra,
men som om natten ändå orsakar skav i mig.

Idag är det exakt ett halvår sedan mormor dog
och i morse, när jag tränade, så var mina tårar för
henne. I morgon skulle hon ha fyllt år, 92 år.
Jag saknar henne oerhört och ser henne i mig själv
och barnen. Att förlora någon är att befästa något
i sig själv att ge vidare till sina egna barn.
Idag ser jag henne på balkongen där hemma på
Skjutbanegatan bland de där korgarna av lavendel
som jag prackade på henne sist hon fyllde år.
I oktober satt hon där efter en natt av hjärtinfarkter
och förvirring och jag förstod aldrig att det skulle gå så fort.
Jag hann aldrig med.
The story of my life - jag hinner aldrig med.

I morgon gifter sig en av mina vänner i NY
samtidigt som jag ska gå på bröllop i Barkarö kyrka.
Och snön förväntas ligga som ett täcke över världen.
Det var varmt. Nu kommer kylan.