BootCamp-klass onsdag kl.11

Välkommen att köra ett 30 minuter BootCamp-pass med mig
imorgon onsdag kl.11 ACTIC City Västerås.
Passet är planerat och det utlovas intesitet och HÖG puls.
Hör av dig så lovar jag att klämma in dig i något hörn.
 

Dag 25

Idag gjorde jag 60 armhävningar på tå. Är du med på upploppet?
 
 
 
 

Elixir

Det fanns en tid då jag
ägnade minst 5 dagar i
veckan åt boxning.
Därefter nästan ingenting.
Numera försöker jag fördela
min träning så att passen är
så olika varandra som möjligt. 
Men nu har jag tränat boxning
tre dagar i följd och om det
blir som planerat så boxas
jag imorgon igen.
Det känns tryggt.
 
 
 

Brist på endorfiner - tips på åtgärd!

Svårt att hinna med? Ingen träning och dåligt humör som följd?
Gör vad du kan
3 * 20 armhävningar
3 * 20 squats
3 * 20 tricepspressar
Och en massa "flyga flygplan" med barnen så blir det både bra och roligt för alla.
Addera litet planka, enligt ovan, så kan du känna dig litet nöjd för stunden.
Ikväll planerar jag att bräcka Annas plankrekord på 6 min och 30 sekunder.
Är du med mig?